Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie oyster blade
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, chudé a tuk oddelené, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 178 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,36 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pliecko bolarnovozélandské, dovážené, iba chudé, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzie flatnový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové177 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, surové262 kcal / 100 g
- Hovädzia roštenkanovozélandské, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové252 kcal / 100 g
- Hovädzí chuck eye rollnový zéland, importované, oddeliteľné chudé a tuk, surové181 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, surové161 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové272 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, svalovina a tuk, očistené na 1/8" tuku, surové243 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové272 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie oyster blade
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 100 g?
Hovädzie oyster blade: 100 g obsahuje 178 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie oyster blade: 1 porcia (113 g) obsahuje 201 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie oyster blade: 2 porcie (226 g) obsahuje 402 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie oyster blade: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 101 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie oyster blade: 3 porcie (339 g) obsahuje 603 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie oyster blade: 4 porcie (452 g) obsahuje 805 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 50 g?
Hovädzie oyster blade: 50 g obsahuje 89 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie oyster blade v množstve 150 g?
Hovädzie oyster blade: 150 g obsahuje 267 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174735 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
