Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzia hrudina plochá
Kalórie a výživové údaje
chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 205 kcal —
- Bielkoviny 34 g 67%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,43 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 80%
- Cholín 128 mg 23%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinok 8 mg 73%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 32,5 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudina plochá polovicachudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, dusené280 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzieiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené189 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé a tuk, orez 0 mm (0), dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzí flatz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené252 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, akosť select, uvarené, grilované183 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Telecie hrudie polovica plátkubez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené282 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzia hrudina plochá
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 100 g?
Hovädzia hrudina plochá: 100 g obsahuje 205 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzia hrudina plochá: 1 porcia (85 g) obsahuje 174 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzia hrudina plochá: 2 porcie (170 g) obsahuje 349 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzia hrudina plochá: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 87 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzia hrudina plochá: 3 porcie (255 g) obsahuje 523 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzia hrudina plochá: 4 porcie (340 g) obsahuje 697 kcal, 114 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 50 g?
Hovädzia hrudina plochá: 50 g obsahuje 103 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia hrudina plochá v množstve 150 g?
Hovädzia hrudina plochá: 150 g obsahuje 308 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169555 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
