Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudie, plochá polovica
Kalórie a výživové údaje
oddelitel'né chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 221 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 2,6 µg 109%
- Cholín 123 mg 22%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 254 mg 5%
- Zinok 7,2 mg 66%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 29,3 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudina plochá polovicachudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, dusené298 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzieiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé a tuk, orez 0 mm (0), dusené291 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
- Hovädzí flatz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené252 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Telecie hrudie polovica plátkubez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené282 kcal / 100 g
- Telecie hrudie polovica špičkybez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené248 kcal / 100 g
- Telacie prsia celé bez kostiodstrániteľné chudé a tučné, varené, dusené266 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudie, plochá polovica
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 100 g?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 100 g obsahuje 221 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 1 porcia (85 g) obsahuje 188 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 2 porcie (170 g) obsahuje 376 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 3 porcie (255 g) obsahuje 564 kcal, 82 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 4 porcie (340 g) obsahuje 751 kcal, 110 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 50 g?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 50 g obsahuje 111 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie, plochá polovica v množstve 150 g?
Hovädzie hrudie, plochá polovica: 150 g obsahuje 332 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169440 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
