Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudzie, plochá polovica
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť Choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 169 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,9 g 13%
- Nasýtené tuky 3,7 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,59 mg 34%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 61,3 mg 11%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinok 4,9 mg 45%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 21,6 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcie | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hruď plochá polovicaoddelené chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové276 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzieiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé a tuk, orez 0 mm (0), dusené291 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hruď koniec, oddeliteľné chudé a tuk, surové163 kcal / 100 g
- Údená nakladaná hovädzia hruďsurové189 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, inside skirt, len libové mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové171 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakiba chudé, očistené na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudzie, plochá polovica
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 100 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 100 g obsahuje 169 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 191 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 382 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 95 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 573 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 764 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 50 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 50 g obsahuje 85 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 150 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 150 g obsahuje 254 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168743 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
