Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudie plochá polovica
Kalórie a výživové údaje
vykostené, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 137 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,7 µg 72%
- Cholín 65,1 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 22,9 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudzieiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzie plochá polovicavykostené, oddelitel'né chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové158 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé, orez 0 mm (0), dusené218 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hruď koniec, oddeliteľné chudé a tuk, surové163 kcal / 100 g
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakiba chudé, očistené na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Údená nakladaná hovädzia hruďsurové189 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudie plochá polovica
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 100 g?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 100 g obsahuje 137 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 155 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 310 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie hrudie plochá polovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 464 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 619 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 50 g?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 50 g obsahuje 69 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudie plochá polovica v množstve 150 g?
Hovädzie hrudie plochá polovica: 150 g obsahuje 206 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168657 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
