Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudzie, plochá polovica
Kalórie a výživové údaje
vykostené, oddelitel'né chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 58,6 mg 11%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 25,4 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcie | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hruď plochá polovicaoddelené chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové276 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzieiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé a tuk, orez 0 mm (0), dusené291 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hruď koniec, oddeliteľné chudé a tuk, surové163 kcal / 100 g
- Hovädzí flatz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené252 kcal / 100 g
- Údená nakladaná hovädzia hruďsurové189 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové145 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudzie, plochá polovica
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 100 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 100 g obsahuje 158 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 179 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 357 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 536 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 714 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 50 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 50 g obsahuje 79 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 150 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 150 g obsahuje 237 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169570 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
