Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudzie
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 2,1 µg 87%
- Cholín 90,6 mg 16%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,7 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudzie plochá polovicavykostené, oddelitel'né chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové158 kcal / 100 g
- Hovädzie hruď plochá polovicaoddelené chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové276 kcal / 100 g
- Hovädzie prsiašpicatá polovina, oddelitelné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové267 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé, orez 0 mm (0), dusené218 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hruď koniec, oddeliteľné chudé a tuk, surové163 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakiba chudé, očistené na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Údená nakladaná hovädzia hruďsurové189 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudzie
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 100 g?
Hovädzie hrudzie: 100 g obsahuje 129 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie hrudzie: 1 porcia (113 g) obsahuje 146 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie hrudzie: 2 porcie (226 g) obsahuje 292 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie hrudzie: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie hrudzie: 3 porcie (339 g) obsahuje 437 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie hrudzie: 4 porcie (452 g) obsahuje 583 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 50 g?
Hovädzie hrudzie: 50 g obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 150 g?
Hovädzie hrudzie: 150 g obsahuje 194 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174057 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
