Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudzie
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 2,6 µg 107%
- Cholín 126 mg 23%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinok 7,8 mg 71%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 32,9 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudzie plochá polovicavykostené, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové132 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudina plochá polovicachudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, dusené298 kcal / 100 g
- Hovädzie hruď plochá polovicaiba chudé, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé, orez 0 mm (0), dusené218 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Hovädzí flatz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené252 kcal / 100 g
- Telecie hrudie polovica špičkybez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené248 kcal / 100 g
- Telecie hrudie polovica plátkubez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené282 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudzie
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 100 g?
Hovädzie hrudzie: 100 g obsahuje 203 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie hrudzie: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie hrudzie: 2 porcie (170 g) obsahuje 345 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie hrudzie: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 86 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie hrudzie: 3 porcie (255 g) obsahuje 518 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie hrudzie: 4 porcie (340 g) obsahuje 690 kcal, 113 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 50 g?
Hovädzie hrudzie: 50 g obsahuje 102 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 150 g?
Hovädzie hrudzie: 150 g obsahuje 305 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171818 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
