Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudzie, plochá polovica
Kalórie a výživové údaje
vykostené, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,8 µg 75%
- Cholín 63,7 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 24,6 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudzieiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové127 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudie plochá polovicavykostené, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudina plocháchudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hruď koniec, oddeliteľné chudé a tuk, surové163 kcal / 100 g
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, inside skirt, len libové mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové171 kcal / 100 g
- Údená nakladaná hovädzia hruďsurové189 kcal / 100 g
- Celé hovädzie rebrorebrá 6-12, oddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové355 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudzie, plochá polovica
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 100 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 100 g obsahuje 132 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 149 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 298 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 447 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 597 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 50 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 50 g obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie, plochá polovica v množstve 150 g?
Hovädzie hrudzie, plochá polovica: 150 g obsahuje 198 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168656 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
