Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudzie
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 189 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
- Cholín 126 mg 23%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinok 8,2 mg 74%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,3 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 161 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 321 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 482 | 85 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 643 | 113 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 83 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudzie plochá polovicavykostené, oddelitel'né chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové158 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudina plochá polovicachudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, dusené280 kcal / 100 g
- Hovädzie hruď plochá polovicaiba chudé, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé, orez 0 mm (0), dusené218 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Hovädzí flatz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené252 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, len chudé mäso oddeliteľné, varené, dusené194 kcal / 100 g
- Telecie hrudie polovica plátkubez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené282 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudzie
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 100 g?
Hovädzie hrudzie: 100 g obsahuje 189 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie hrudzie: 1 porcia (85 g) obsahuje 161 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie hrudzie: 2 porcie (170 g) obsahuje 321 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie hrudzie: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 80 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie hrudzie: 3 porcie (255 g) obsahuje 482 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie hrudzie: 4 porcie (340 g) obsahuje 643 kcal, 113 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 50 g?
Hovädzie hrudzie: 50 g obsahuje 95 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudzie v množstve 150 g?
Hovädzie hrudzie: 150 g obsahuje 284 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174768 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
