Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzia placka
Kalórie a výživové údaje
90% chudého mäsa / 10% tuku, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,7 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 2,6 µg 107%
- Cholín 83,9 mg 15%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinok 6,4 mg 58%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 21,5 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia placka na burgerneobalovaný, mrazený, opečený na panvici bez oleja225 kcal / 100 g
- Hovädzia mletá placka97 % libového / 3 % tuku, placka, varené, grilované153 kcal / 100 g
- Hovädzština z mletého mäsa95% libové / 5% tuku, fašírka, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Hovädzie karbonátkymrazené, varené, grilované295 kcal / 100 g
- Hovädzích karbonátokextra chudé, vyprážané na panvici220 kcal / 100 g
- Hovädzie mletý steak10% tuku, varené210 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso93 % chudého mäsa / 7 % tuku, surové152 kcal / 100 g
- Mleté morčacie fašírky93 % libové, 7 % tuku, grilované207 kcal / 100 g
- Hovädzí hamburgervyprážaný, 10 % tuku225 kcal / 100 g
- Morčacie mleté rezne85% chudé, 15% tuku, grilované249 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzia placka
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 100 g?
Hovädzia placka: 100 g obsahuje 217 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzia placka: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzia placka: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzia placka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzia placka: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzia placka: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 50 g?
Hovädzia placka: 50 g obsahuje 109 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia placka v množstve 150 g?
Hovädzia placka: 150 g obsahuje 326 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174031 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
