Zistite, čo máte na tanieri
Grilované kuracie prsia bez kože
Kalórie a výživové údaje
brojlery alebo kurčatá, grilované, pôvodné korenie, prsia, iba mäso, uvarené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 137 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 313 mg 14%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 3,4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 9,2 mg 58%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0,27 µg 11%
- Cholín 68,7 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 303 mg 6%
- Zinok 0,86 mg 8%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 39,1 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 116 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 349 | 71 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 466 | 95 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Grilované kuracie prsia s kožouprsia, grilované s kožou, iba mäso147 kcal / 100 g
- Kuracie prsabrojler, varené, ražniče, korenené137 kcal / 100 g
- Kuracie prsné mäso z grilubrojler, iba mäso144 kcal / 100 g
- Grilované kuracie stehno bez kožebrojlery alebo kurčatá, grilované, pôvodné korenie, stehno, iba mäso, uvarené196 kcal / 100 g
- Koža z grilovaného kuraťabrojler alebo kura na vyprážanie, z otočného grilu, pôvodné korenie, iba koža, tepelne upravené406 kcal / 100 g
- Pečený kurací chrbátbrojlery alebo kurčatá, rožnené, pôvodné korenie, chrbát, iba mäso, uvarené205 kcal / 100 g
- Pečený kurací chrbát s kožoubrojlery alebo kurčatá, rožnené, pôvodné korenie, chrbát, mäso a koža, uvarené260 kcal / 100 g
- Pečené kuracie krídlo s kožoubrojlery alebo kurčatá, rožnené, pôvodné korenie, krídlo, mäso a koža, uvarené266 kcal / 100 g
- Kuracia kožabrojler, varené, rotisserie, s korením406 kcal / 100 g
- Kuracia koža z rotisseriebrojler, koža, pečené a grilované378 kcal / 100 g
Otázky o potravine Grilované kuracie prsia bez kože
Ako zohriať grilované kuracie prsia bez kože, aby nevyschli?
Vlož ich do zapekacej nádoby, pridaj lyžicu vývaru alebo vody a prikry. Zohrievaj v rúre pri 160 °C približne 10 až 15 minút, kým sú horúce aj v strede.
Ako dlho vydržia grilované kuracie prsia bez kože v chladničke?
Daj ich do uzavretej nádoby a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín po príprave. Spotrebuj ich do troch až štyroch dní.
Dajú sa grilované kuracie prsia bez kože zamraziť?
Áno. Nakrájaj ich na porcie, vzduchotesne zabaľ a zamraz; najlepšiu chuť a štruktúru si zachovajú približne dva až tri mesiace. Rozmrazuj ich v chladničke.
Do akých jedál sa hodia grilované kuracie prsia bez kože?
Nakrájaj ich do Caesar šalátu, plneného wrapu alebo sendviča. Hodí sa aj do rizota či cestovinového šalátu; pridaj ich až ku koncu, aby sa zbytočne dlho nevarili.
Sú grilované kuracie prsia s kožou tučnejšie než bez kože?
Áno. Grilované kuracie prsia s kožou majú 8,2 g tuku na 100 g, kým bez kože 2,8 g.
Koľko bielkovín majú grilované kuracie prsia bez kože v bežnej porcii?
Porcia s hmotnosťou 85 g obsahuje 24 g bielkovín.
Zdroj: USDA FoodData Central 171518 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
