Zistite, čo máte na tanieri
Cottage cheese
Kalórie a výživové údaje
prírodný
103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,4 g
Sacharidy3,1 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 250 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 67 µg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 5,1 µg 17%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
Minerály
- Vápnik 127 mg 10%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 161 mg 3%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 24 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bezlak laktózy cottage cheese115 kcal / 100 g
- Cottage cheese so zníženým obsahom tuku93 kcal / 100 g
- Plnotučný cottage cheese z kravského mlieka116 kcal / 100 g
- Cottage syrnízkotučný, 1 % tuku, so zeleninou67 kcal / 100 g
- Tvaroh74 kcal / 100 g
- Syrový paneer328 kcal / 100 g
- Nátierkový syrprírodný237 kcal / 100 g
- Ochutený cottage syr201 kcal / 100 g
- Biely syrbiely, queso blanco310 kcal / 100 g
- Tavený syrtavený, prírodný297 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cottage cheese
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 100 g?
Cottage cheese: 100 g obsahuje 103 kcal, 9,4 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 50 g?
Cottage cheese: 50 g obsahuje 52 kcal, 4,7 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 150 g?
Cottage cheese: 150 g obsahuje 155 kcal, 14 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 200 g?
Cottage cheese: 200 g obsahuje 206 kcal, 19 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 250 g?
Cottage cheese: 250 g obsahuje 258 kcal, 24 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 12-539 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
