Zistite, čo máte na tanieri

Cottage syr

Kalórie a výživové údaje

2 % tuku

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy4,8 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 4,8 g 2%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 308 mg 13%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 68 µg 8%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,08 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamín B6 0,06 mg 3%
  • Biotín (B7) 2,9 µg 10%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 0,47 µg 20%
  • Cholín 16,3 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 111 mg 9%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 125 mg 3%
  • Zinok 0,51 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 11,9 µg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8111 g4,8 g2,3 g
50 g50 g415,2 g2,4 g1,1 g
150 g150 g12216 g7,1 g3,4 g
200 g200 g16221 g9,5 g4,5 g
250 g250 g20326 g12 g5,7 g

Otázky o potravine Cottage syr

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 100 g?

Cottage syr: 100 g obsahuje 81 kcal, 11 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 50 g?

Cottage syr: 50 g obsahuje 41 kcal, 5,2 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 150 g?

Cottage syr: 150 g obsahuje 122 kcal, 16 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 200 g?

Cottage syr: 200 g obsahuje 162 kcal, 21 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 250 g?

Cottage syr: 250 g obsahuje 203 kcal, 26 g bielkovín, 12 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny