Zistite, čo máte na tanieri

Cottage syr

Kalórie a výživové údaje

1% tuku

72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy2,7 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 72 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 2,7 g 1%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sodík 406 mg 18%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 11 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,01 mg 0%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,13 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0,63 µg 26%
  • Cholín 17,5 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 61 mg 5%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Horčík 5 mg 1%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Draslík 86 mg 2%
  • Zinok 0,38 mg 3%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 9 µg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7212 g2,7 g1 g
50 g50 g366,2 g1,4 g0,5 g
150 g150 g10819 g4,1 g1,5 g
200 g200 g14425 g5,4 g2 g
250 g250 g18031 g6,8 g2,6 g

Otázky o potravine Cottage syr

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 100 g?

Cottage syr: 100 g obsahuje 72 kcal, 12 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 50 g?

Cottage syr: 50 g obsahuje 36 kcal, 6,2 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 150 g?

Cottage syr: 150 g obsahuje 108 kcal, 19 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 200 g?

Cottage syr: 200 g obsahuje 144 kcal, 25 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 250 g?

Cottage syr: 250 g obsahuje 180 kcal, 31 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 107 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny