Zistite, čo máte na tanieri
Cottage syr
Kalórie a výživové údaje
krémový, s ovocím
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 4,4 g 2%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 344 mg 15%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 38 µg 4%
- Vitamín C 1,4 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0,53 µg 22%
- Cholín 17,5 mg 3%
Minerály
- Vápnik 53 mg 4%
- Železo 0,16 mg 1%
- Horčík 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 7,7 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 porcie | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Ochutený cottage syr201 kcal / 100 g
- Cottage cheeseodtucnený, bez krémovania, suchý, veľké alebo malé zrná72 kcal / 100 g
- Čerstvý syrodtucnený, s ovocím96 kcal / 100 g
- Tvarohová penaodtučnené, s ovocom117 kcal / 100 g
- Smotanový syr350 kcal / 100 g
- Tvaroh101 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy cottage cheese115 kcal / 100 g
- Syr zrnitý375 kcal / 100 g
- Cottage cheese so zníženým obsahom tuku93 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cottage syr
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 100 g?
Cottage syr: 100 g obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 1 porcia (113 g)?
Cottage syr: 1 porcia (113 g) obsahuje 110 kcal, 12 g bielkovín, 5 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 2 porcie (226 g)?
Cottage syr: 2 porcie (226 g) obsahuje 219 kcal, 24 g bielkovín, 10 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Cottage syr: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 55 kcal, 6 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 3 porcie (339 g)?
Cottage syr: 3 porcie (339 g) obsahuje 329 kcal, 36 g bielkovín, 15 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 4 porcie (452 g)?
Cottage syr: 4 porcie (452 g) obsahuje 438 kcal, 48 g bielkovín, 20 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 50 g?
Cottage syr: 50 g obsahuje 49 kcal, 5,3 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage syr v množstve 150 g?
Cottage syr: 150 g obsahuje 146 kcal, 16 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172180 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
