Zistite, čo máte na tanieri
nízkotučný nátierkový syr
Kalórie a výživové údaje
nátierkový, jemný biely, nízkotučný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 99 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 5 g 2%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sodík 260 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 65 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,41 mg 32%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Biotín (B7) 8,1 µg 27%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
Minerály
- Vápnik 121 mg 9%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 154 mg 12%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Selén 5 µg 9%
- Jód 17 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 12 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 18 g | 7,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 24 g | 10 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 30 g | 13 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Polotučný mäkký biely nátierkový syrnátierkový, polotučný, mäkký, biely153 kcal / 100 g
- Plnotučný mäkký biely nátierkový syrnátierkový, plnotučný, mäkký, biely252 kcal / 100 g
- Nátierkový syrprírodný, so zníženým obsahom tuku154 kcal / 100 g
- Ľahká mliečna nátierkaneochutená/s bylinkami175 kcal / 100 g
- Mäkký nezrelý syrroztieratelný, prírodný, v miske, so zníženým obsahom tuku, z kravského mlieka133 kcal / 100 g
- Smotanový syr na natieranie so zníženým obsahom tuku258 kcal / 100 g
- Ľahká prírodná syrová nátierka141 kcal / 100 g
- Nízkotučný smotanový syrnízkotučný208 kcal / 100 g
- Ľahký čerstvý syr8 % tuku132 kcal / 100 g
- Nízkotučná syrová nátierka10 % tuku162 kcal / 100 g
Otázky o potravine nízkotučný nátierkový syr
Čím ochutiť nízkotučný nátierkový syr?
Vymiešaj ho s nasekanou pažítkou, petržlenovou vňaťou a trochou citrónovej šťavy. Na výraznejšiu nátierku pridaj pretlačený cesnak alebo nastrúhaný chren.
Dá sa nízkotučný nátierkový syr použiť do teplej omáčky?
Áno, ale pridaj ho až na konci a omáčku už prudko nevar. Najprv syr rozmiešaj s trochou teplej omáčky a potom ho vmiešaj do hrnca; tak sa ľahšie spojí a menej sa zrazí.
Ako dlho vydrží nízkotučný nátierkový syr po otvorení?
Ulož ho v uzavretej nádobe do chladničky a naberaj čistým príborom. Po otvorení ho spotrebuj v priebehu niekoľkých dní; ak zmení vôňu alebo vzhľad, nejedz ho.
S čím sa nízkotučný nátierkový syr hodí?
Natieraj ho na chlieb alebo pečivo a doplň reďkovkou, uhorkou či paradajkou. Je tiež dobrým základom cesnakovej alebo bylinkovej nátierky a plnky do slaných palaciniek.
Dá sa nízkotučný nátierkový syr zamraziť?
Mraziť sa dá, no po rozmrazení môže byť zrnitý a pustiť tekutinu, takže sa horšie natiera. Ak ho predsa zamrazíš, použi ho po rozmrazení radšej do teplej omáčky alebo zapekaného jedla.
Má nízkotučný alebo polotučný mäkký biely nátierkový syr menej tuku?
Menej tuku má nízkotučný: obsahuje 3,6 g tuku na 100 g, kým polotučný 11,2 g. Nízkotučný má zároveň 99 kcal na 100 g oproti 153 kcal v polotučnom.
Zdroj: CoFID (UK) 12-541 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
