Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, celé, s obsahom tuku a chudého, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 236 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 1,7 µg 9%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,74 µg 31%
- Cholín 60,6 mg 11%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Draslík 302 mg 6%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 25,5 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcie | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové plece plátkykrkovička, surové, chudé a tučné168 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové127 kcal / 100 g
- Bravčové plece v celkukrkovička, surové, libové a tučné218 kcal / 100 g
- Bravčové plece s kosťous kosťou, chudé a tučné, surové186 kcal / 100 g
- Bravčové plieckocelé, chudé a tučné, surové236 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Bravčový kotlet z plieckasurový186 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé a tučné, surové245 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 100 g?
Bravčové plece: 100 g obsahuje 236 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 267 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 533 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 133 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 800 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 1067 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 81 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 50 g?
Bravčové plece: 50 g obsahuje 118 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 150 g?
Bravčové plece: 150 g obsahuje 354 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167843 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
