Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
domáce, (2/3 celozrnnej múky)
278
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,4 g
Sacharidy45 g
Tuky5,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 278 kcal —
- Bielkoviny 8,4 g 17%
- Sacharidy 45 g 17%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 6 g 21%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 346 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,76 mg 5%
- Vitamín K 9,4 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 26,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 81 mg 19%
- Fosfor 187 mg 15%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 1,9 mg 82%
- Selén 38,6 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,4 g | 45 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlieb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb parathaindický326 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb s orechmi232 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebs pridanou vlákninou, komerčné253 kcal / 100 g
- Celozrnný pšenično-ražný chliebdomáci248 kcal / 100 g
- Chlieb2/3 celozrnnej múky, voda, domáci233 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka320 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenica322 kcal / 100 g
- Hrubo mletý celozrnný pšeničný chliebcelozrnný, hrubo mletý236 kcal / 100 g
- Hnedý pšeničný chliebso semienkami278 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 100 g?
Celozrnný chlieb: 100 g obsahuje 278 kcal, 8,4 g bielkovín, 45 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 50 g?
Celozrnný chlieb: 50 g obsahuje 139 kcal, 4,2 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 150 g?
Celozrnný chlieb: 150 g obsahuje 417 kcal, 13 g bielkovín, 68 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 200 g?
Celozrnný chlieb: 200 g obsahuje 556 kcal, 17 g bielkovín, 91 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 250 g?
Celozrnný chlieb: 250 g obsahuje 695 kcal, 21 g bielkovín, 114 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3737 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
