Zistite, čo máte na tanieri
celozrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
60% celozrnný, komerčný, opečený
267
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy42 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 267 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 5,5 g 20%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 673 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,37 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 26%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 66,3 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 104 mg 8%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 70,2 mg 17%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,24 mg 27%
- Mangán 1,5 mg 64%
- Selén 35,5 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 14 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 21 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 28 g | 84 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 35 g | 106 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlieb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb parathakomerčne pripravené, mrazené326 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebkomerčné, opekané289 kcal / 100 g
- Celozrnný krájaný chliebopečený250 kcal / 100 g
- Pšeničný chlieb274 kcal / 100 g
- Chlieb z klíčenej pšenicekomerčné264 kcal / 100 g
- Viaczrnný chliebkomerčný, opečený294 kcal / 100 g
- Chlieb z naklíčenej pšenicenaklíčený, opečený205 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenica322 kcal / 100 g
- Špaldový chliebkomerčné, opekané275 kcal / 100 g
Otázky o potravine celozrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 100 g?
celozrnný chlieb: 100 g obsahuje 267 kcal, 14 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 50 g?
celozrnný chlieb: 50 g obsahuje 134 kcal, 6,9 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 150 g?
celozrnný chlieb: 150 g obsahuje 401 kcal, 21 g bielkovín, 63 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 200 g?
celozrnný chlieb: 200 g obsahuje 534 kcal, 28 g bielkovín, 84 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 250 g?
celozrnný chlieb: 250 g obsahuje 668 kcal, 35 g bielkovín, 106 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7298 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
