Zistite, čo máte na tanieri
celozrnný chlieb paratha
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené, mrazené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 326 kcal —
- Bielkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5,8 g 29%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 452 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 3,4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,3 mg 1%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 139 mg 3%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Selén 7,1 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 porcia | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 porcie | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porcie | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 porcie | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlieb chapati alebo rotikomerčne pripravené, mrazené299 kcal / 100 g
- Celozrnný naankomerčne pripravené, chladené286 kcal / 100 g
- Celozrnné tortillaspripravené na pečenie alebo vyprážanie, celozrnné310 kcal / 100 g
- Celozrnné chapati alebo roti303 kcal / 100 g
- Celozrnná tortillapripravené na pečenie / vyprážanie, celozrnné (celozrnná pšenica)310 kcal / 100 g
- Komerčný celozrnný pšeničný chlieb so semienkami a otrubamikomerčný266 kcal / 100 g
- Celozrnná nízkotučná vafľazmrazené, pripravené na ohriatie257 kcal / 100 g
- Chlebová placka čapati alebo rotiobyčajný, komerčne pripravený297 kcal / 100 g
Otázky o potravine celozrnný chlieb paratha
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 100 g?
celozrnný chlieb paratha: 100 g obsahuje 326 kcal, 6,4 g bielkovín, 36 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 1 porcia (79 g)?
celozrnný chlieb paratha: 1 porcia (79 g) obsahuje 258 kcal, 5 g bielkovín, 28 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 2 porcie (158 g)?
celozrnný chlieb paratha: 2 porcie (158 g) obsahuje 515 kcal, 10 g bielkovín, 57 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve ½ porcie (39,5 g)?
celozrnný chlieb paratha: ½ porcie (39,5 g) obsahuje 129 kcal, 2,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 3 porcie (237 g)?
celozrnný chlieb paratha: 3 porcie (237 g) obsahuje 773 kcal, 15 g bielkovín, 85 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 4 porcie (316 g)?
celozrnný chlieb paratha: 4 porcie (316 g) obsahuje 1030 kcal, 20 g bielkovín, 113 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 50 g?
celozrnný chlieb paratha: 50 g obsahuje 163 kcal, 3,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb paratha v množstve 150 g?
celozrnný chlieb paratha: 150 g obsahuje 489 kcal, 9,5 g bielkovín, 54 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
