Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnný naan
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené, chladené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 286 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 467 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 59 mg 5%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 68 mg 16%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 185 mg 4%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Selén 11,4 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ porcie | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porcie | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný indický chlieb naan292 kcal / 100 g
- Celozrnný chliebkomerčne pripravené252 kcal / 100 g
- Obyčajný naankomerčne pripravené, chladené291 kcal / 100 g
- Celozrnné tortillaspripravené na pečenie alebo vyprážanie, celozrnné310 kcal / 100 g
- Indický chlieb naan so zníženým obsahom tukus celými zrnami, s pridanou vlákninou271 kcal / 100 g
- Celozrnná tortillapripravené na pečenie / vyprážanie, celozrnné (celozrnná pšenica)310 kcal / 100 g
- Indický chlieb naan289 kcal / 100 g
- Naanmaloobchod285 kcal / 100 g
- Cesnakový naanobsahuje praženú cibuľu288 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka320 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnný naan
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 100 g?
Celozrnný naan: 100 g obsahuje 286 kcal, 10 g bielkovín, 41 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 1 porcia (106 g)?
Celozrnný naan: 1 porcia (106 g) obsahuje 303 kcal, 11 g bielkovín, 44 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 2 porcie (212 g)?
Celozrnný naan: 2 porcie (212 g) obsahuje 606 kcal, 22 g bielkovín, 88 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve ½ porcie (53 g)?
Celozrnný naan: ½ porcie (53 g) obsahuje 152 kcal, 5,4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 3 porcie (318 g)?
Celozrnný naan: 3 porcie (318 g) obsahuje 909 kcal, 32 g bielkovín, 132 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 4 porcie (424 g)?
Celozrnný naan: 4 porcie (424 g) obsahuje 1213 kcal, 43 g bielkovín, 176 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 50 g?
Celozrnný naan: 50 g obsahuje 143 kcal, 5,1 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný naan v množstve 150 g?
Celozrnný naan: 150 g obsahuje 429 kcal, 15 g bielkovín, 62 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174077 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
