Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné chapati alebo roti
Kalórie a výživové údaje
303
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,9 g
Sacharidy40 g
Tuky7,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 303 kcal —
- Bielkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 8,1 g 29%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 463 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,86 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 42,2 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,8 mg 1%
Minerály
- Vápnik 62,5 mg 5%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 77,9 mg 19%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,33 mg 37%
- Mangán 2,1 mg 93%
- Selén 27,9 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlieb chapati alebo rotikomerčne pripravené, mrazené299 kcal / 100 g
- Chapati alebo roti307 kcal / 100 g
- Celozrnný indický chlieb naan292 kcal / 100 g
- Chlebová placka čapati alebo rotiobyčajný, komerčne pripravený297 kcal / 100 g
- Hnedá múka na chapati332 kcal / 100 g
- Celozrnné tortillaspripravené na pečenie alebo vyprážanie, celozrnné310 kcal / 100 g
- Restaurant wholemeal chapatti or roti bread261 kcal / 100 g
- Čapatipripravená z celozrnnej múky246 kcal / 100 g
- Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemlja269 kcal / 100 g
- Celozrnná tortillapripravené na pečenie / vyprážanie, celozrnné (celozrnná pšenica)310 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné chapati alebo roti
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné chapati alebo roti v množstve 100 g?
Celozrnné chapati alebo roti: 100 g obsahuje 303 kcal, 9,9 g bielkovín, 40 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné chapati alebo roti v množstve 50 g?
Celozrnné chapati alebo roti: 50 g obsahuje 152 kcal, 5 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné chapati alebo roti v množstve 150 g?
Celozrnné chapati alebo roti: 150 g obsahuje 455 kcal, 15 g bielkovín, 60 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné chapati alebo roti v množstve 200 g?
Celozrnné chapati alebo roti: 200 g obsahuje 607 kcal, 20 g bielkovín, 80 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné chapati alebo roti v množstve 250 g?
Celozrnné chapati alebo roti: 250 g obsahuje 758 kcal, 25 g bielkovín, 100 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7250 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
