Zistite, čo máte na tanieri

Chapati alebo roti

Kalórie a výživové údaje

307
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy44 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 307 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 44 g 16%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Vláknina 5,1 g 18%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 467 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 24 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,88 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,88 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 35,8 µg 9%

Minerály

  • Vápnik 63,8 mg 5%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Horčík 70,7 mg 17%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Draslík 302 mg 6%
  • Zinok 1,8 mg 16%
  • Meď 0,28 mg 31%
  • Mangán 1,5 mg 66%
  • Selén 35,7 µg 65%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g30710 g44 g7,9 g
50 g50 g1535,1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Otázky o potravine Chapati alebo roti

Koľko kalórií obsahuje Chapati alebo roti v množstve 100 g?

Chapati alebo roti: 100 g obsahuje 307 kcal, 10 g bielkovín, 44 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chapati alebo roti v množstve 50 g?

Chapati alebo roti: 50 g obsahuje 153 kcal, 5,1 g bielkovín, 22 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chapati alebo roti v množstve 150 g?

Chapati alebo roti: 150 g obsahuje 460 kcal, 15 g bielkovín, 65 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chapati alebo roti v množstve 200 g?

Chapati alebo roti: 200 g obsahuje 613 kcal, 20 g bielkovín, 87 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chapati alebo roti v množstve 250 g?

Chapati alebo roti: 250 g obsahuje 767 kcal, 25 g bielkovín, 109 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7253 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny