Zistite, čo máte na tanieri

Čapati

Kalórie a výživové údaje

229
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,9 g
Sacharidy43 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 229 kcal —
  • Bielkoviny 6,9 g 14%
  • Sacharidy 43 g 16%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 3,5 g 13%
  • Cukry 1,2 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2296,9 g43 g2,1 g
50 g50 g1153,5 g22 g1,1 g
150 g150 g34410 g65 g3,2 g
200 g200 g45814 g87 g4,2 g
250 g250 g57317 g108 g5,3 g

Otázky o potravine Čapati

Ako pripraviť mäkké čapati na panvici?

Z pšeničnej múky a vody vypracuj mäkké, pružné cesto, prikry ho a nechaj 20–30 minút odpočívať. Rozvaľkaj tenké placky a opekaj ich na rozpálenej suchej panvici asi 30–60 sekúnd z každej strany; hotové čapati zabaľ do čistej utierky, aby nevyschli.

Prečo sa čapati pri opekaní nenafúkne?

Najčastejšie je príčinou nerovnomerne rozvaľkané cesto alebo málo rozpálená panvica. Placku rozvaľkaj na rovnakú hrúbku a polož ju na horúcu suchú panvicu; keď sa objavia bubliny, obráť ju a jemne pritlač čistou utierkou.

Ako dlho vydrží čapati a ako ho skladovať?

Po vychladnutí ho ulož do uzavretej nádoby alebo vrecka a spotrebuj do dvoch dní. Na dlhšie skladovanie placky prelož papierom na pečenie, zmraz ich a potom zohrievaj priamo na suchej panvici.

S čím sa čapati najčastejšie podáva?

Hodí sa k hustým šošovicovým jedlám, ako je dal, aj ku karí, zeleninovým prívarkom a mäsovým omáčkam. Natrhaj ho na kúsky a naberaj ním jedlo namiesto príboru.

Čím môžem čapati nahradiť, keď ho nemám?

Na naberanie omáčky poslúži roti alebo iný tenký pšeničný plochý chlieb. Naan je zvyčajne hrubší a nadýchanejší, paratha zasa býva vrstvená a opekaná s tukom, takže výsledok nebude rovnaký.

Aký je rozdiel medzi čapati a parathou?

Čapati je tenká placka opekaná na suchej panvici, kým paratha sa často skladá do vrstiev a pri opekaní sa používa tuk. Paratha má v porovnaní s čapati viac tuku: 14,4 g oproti 2,1 g na 100 g.

Akú múku vybrať na domáce čapati?

Najčastejšie sa používa jemne mletá celozrnná pšeničná múka, v juhoázijských receptoch známa ako atta. Ak je cesto z nej príliš tuhé, pridávaj vodu po malých dávkach, kým sa dá ľahko miesiť a vaľkať.

Zdroj: ausnut F001380 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny