Zistite, čo máte na tanieri

Čapati

Kalórie a výživové údaje

pripravená z celozrnnej múky

246
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy43 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 246 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 43 g 16%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 10 g 36%
  • Cukry 0,6 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24610 g43 g1,5 g
50 g50 g1235 g22 g0,8 g
150 g150 g36915 g65 g2,3 g
200 g200 g49220 g86 g3 g
250 g250 g61525 g108 g3,8 g

Otázky o potravine Čapati

Ako pripraviť cesto na čapati, aby sa dobre vaľkalo?

Zmiešaj celozrnnú pšeničnú múku atta s vlažnou vodou a štipkou soli, vodu prilievaj postupne. Cesto mies, kým nebude mäkké a hladké, prikry ho a nechaj asi 20 minút odpočívať; potom sa bude vaľkať bez praskania.

Ako dlho sa čapati pečie na panvici?

Rozvaľkané čapati polož na dobre rozohriatu suchú panvicu. Peč ho približne 30 sekúnd z každej strany; keď sa začnú tvoriť bubliny, obráť ho a jemne pritlač čistou utierkou, aby sa nafúklo.

Ako skladovať upečené čapati, aby nevyschlo?

Ešte teplé čapati ukladaj na seba a zabaľ do čistej utierky, potom ich daj do uzatvárateľnej nádoby. V chladničke vydržia niekoľko dní; na dlhšie skladovanie ich zamraz oddelené papierom a zohrievaj priamo na panvici.

S čím sa čapati najčastejšie podáva?

Čapati sa hodí k šošovicovému dhalu, zeleninovým kari aj k hustým omáčkam, ktoré ním môžeš naberať. Podáva sa tiež s jogurtom, čatní alebo zeleninovou náplňou ako jednoduchá placka.

Čím môžem nahradiť čapati, keď nemám múku atta?

Použi celozrnnú pšeničnú múku; ak je hrubšia, preosej ju alebo zmiešaj s hladkou múkou, aby sa cesto ľahšie vaľkalo. Výsledok bude podobný, no placky môžu byť menej pružné než z jemne mletej múky atta.

Aký je rozdiel medzi čapati a roti?

Názvy sa v rôznych oblastiach používajú pre veľmi podobné nekysnuté placky z pšeničnej múky. Čapati sa zvyčajne pečie na suchej plochej panvici; slovo roti môže označovať širšiu skupinu plochých chlebov.

Obsahuje čapati lepok?

Áno. Čapati z pšeničnej múky obsahuje lepok, takže nie je vhodné pre človeka, ktorý sa mu musí vyhýbať; pri bezlepkovej verzii treba použiť múku určenú na bezlepkové pečenie.

Zdroj: mvt 05.182 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny