Zistite, čo máte na tanieri

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa

Kalórie a výživové údaje

hamburger alebo hotdog, celozrnné

269
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy39 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 269 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 39 g 14%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 6,1 g 22%
  • Cukry 5,9 g —
  • Sodík 477 mg 21%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 33 µg 4%
  • Vitamín C 1,3 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,41 mg 3%
  • Vitamín K 4,5 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 42 µg 11%
  • Vitamín B12 0,19 µg 8%
  • Cholín 14,1 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 198 mg 15%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 81 mg 19%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Draslík 242 mg 5%
  • Zinok 1,7 mg 16%
  • Meď 0,24 mg 27%
  • Mangán 2,3 mg 100%
  • Selén 32,9 µg 60%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g26912 g39 g4,4 g
1 porcia56 g1516,9 g22 g2,5 g
2 porcie112 g30114 g44 g4,9 g
½ porcie28 g753,5 g11 g1,2 g
3 porcie168 g45221 g65 g7,4 g
4 porcie224 g60328 g87 g9,8 g
50 g50 g1356,2 g19 g2,2 g
150 g150 g40419 g58 g6,6 g
200 g200 g53825 g78 g8,8 g
250 g250 g67331 g97 g11 g

Otázky o potravine Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 100 g?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 100 g obsahuje 269 kcal, 12 g bielkovín, 39 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 1 porcia (56 g)?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 1 porcia (56 g) obsahuje 151 kcal, 6,9 g bielkovín, 22 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 2 porcie (112 g)?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 2 porcie (112 g) obsahuje 301 kcal, 14 g bielkovín, 44 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve ½ porcie (28 g)?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: ½ porcie (28 g) obsahuje 75 kcal, 3,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 3 porcie (168 g)?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 3 porcie (168 g) obsahuje 452 kcal, 21 g bielkovín, 65 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 4 porcie (224 g)?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 4 porcie (224 g) obsahuje 603 kcal, 28 g bielkovín, 87 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 50 g?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 50 g obsahuje 135 kcal, 6,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa v množstve 150 g?

Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľa: 150 g obsahuje 404 kcal, 19 g bielkovín, 58 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174090 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny