Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik
Kalórie a výživové údaje
hamburger, celozrnné biele, obohatené o vápnik
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 255 kcal —
- Bielkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 9,3 g —
- Sodík 512 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 233 mg 18%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,93 mg 40%
- Selén 14 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ porcie | 21,5 g | 55 | 2 g | 9,5 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porcie | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 22 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľahamburger alebo hotdog, celozrnné269 kcal / 100 g
- Viaczrnná hamburgerová alebo hotdogová žemľahamburger alebo hotdog, viaczrné263 kcal / 100 g
- Viaczrnná hamburgerová alebo hotdogová žemlja263 kcal / 100 g
- Žemľa na hamburger alebo hot dogso zníženým obsahom kalórií196 kcal / 100 g
- Pšeničná hamburgerová žemľa283 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľa na hamburger alebo hot dogžemle, celozrnné, predbalené296 kcal / 100 g
- Pšeničná alebo drvená pšeničná hamburgerová alebo hotdogová žemľahamburger alebo hot dog, pšenica / drvená pšenica269 kcal / 100 g
- Hamburgerová alebo hotdogová žemlja z drsnej pšenice269 kcal / 100 g
- Celozrnný biely bagel255 kcal / 100 g
- Obyčajná hamburgerová alebo hotdogová žemlja279 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 100 g?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 100 g obsahuje 255 kcal, 9,3 g bielkovín, 44 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 1 porcia (43 g)?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 1 porcia (43 g) obsahuje 110 kcal, 4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 2 porcie (86 g)?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 2 porcie (86 g) obsahuje 219 kcal, 8 g bielkovín, 38 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve ½ porcie (21,5 g)?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: ½ porcie (21,5 g) obsahuje 55 kcal, 2 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 3 porcie (129 g)?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 3 porcie (129 g) obsahuje 329 kcal, 12 g bielkovín, 57 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 4 porcie (172 g)?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 4 porcie (172 g) obsahuje 439 kcal, 16 g bielkovín, 76 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 50 g?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 50 g obsahuje 128 kcal, 4,7 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik v množstve 150 g?
Celozrnná biela hamburgerová žemľa obohatená o vápnik: 150 g obsahuje 383 kcal, 14 g bielkovín, 66 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174094 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
