Zistite, čo máte na tanieri
celozrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
60% celozrnná pšenica, komerčné
240
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy38 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 240 kcal —
- Bielkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 38 g 14%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 604 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,33 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 93 mg 7%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 63 mg 15%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 207 mg 4%
- Zinok 1,6 mg 14%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Selén 31,9 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,2 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 19 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 25 g | 76 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 31 g | 95 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlieb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb parathakomerčne pripravené, mrazené326 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebkomerčné262 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlieb so semenamiľan, slnečnica, komerčné273 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľa282 kcal / 100 g
- Komerčný celozrnný pšeničný chlieb so semienkami a otrubamikomerčný266 kcal / 100 g
- Tmavý pšeničný chlieb239 kcal / 100 g
- Chlieb z klíčenej pšenicekomerčné264 kcal / 100 g
- Hnedý pšeničný chliebso semienkami278 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenica322 kcal / 100 g
Otázky o potravine celozrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 100 g?
celozrnný chlieb: 100 g obsahuje 240 kcal, 13 g bielkovín, 38 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 50 g?
celozrnný chlieb: 50 g obsahuje 120 kcal, 6,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 150 g?
celozrnný chlieb: 150 g obsahuje 360 kcal, 19 g bielkovín, 57 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 200 g?
celozrnný chlieb: 200 g obsahuje 480 kcal, 25 g bielkovín, 76 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný chlieb v množstve 250 g?
celozrnný chlieb: 250 g obsahuje 600 kcal, 31 g bielkovín, 95 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7193 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
