Zistite, čo máte na tanieri
celozrnný pšeničný chlieb so semenami
Kalórie a výživové údaje
ľan, slnečnica, komerčné
273
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy37 g
Tuky4,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 273 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 37 g 13%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 8,2 g 29%
- Cukry 5,3 g —
- Sodík 418 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,33 µg 2%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0,17 µg 7%
- Cholín 22 mg 4%
Minerály
- Vápnik 89 mg 7%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,31 mg 34%
- Mangán 1,9 mg 81%
- Selén 39,8 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Komerčný celozrnný pšeničný chlieb so semienkami a otrubamikomerčný266 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlieb so semienkami a otrubamikomerčné, opekané293 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebso slnečnicovými semienkami236 kcal / 100 g
- Jemný celozrnný pšeničný chlieb so semienkamicelozrnný, jemný, so semienkami273 kcal / 100 g
- Hrubo mletý celozrnný pšeničný chlieb so semienkamicelozrnný, hrubo mletý, so semienkami276 kcal / 100 g
- Hrubý celozrnný pšeničný chlieb so slnečnicovými semienkamicelozrnný, hrubý, so slnečnicovými semienkami285 kcal / 100 g
- Hnedý pšeničný chliebso semienkami278 kcal / 100 g
- Jemný celozrnný pšeničný chlieb so slnečnicovými semienkamicelozrnný, jemný, so slnečnicovými semienkami283 kcal / 100 g
- Komerčný celozrnný pšeničný chliebkomerčný257 kcal / 100 g
- Tmavý pšeničný chliebso slnečnicovými semienkami287 kcal / 100 g
Otázky o potravine celozrnný pšeničný chlieb so semenami
Koľko kalórií obsahuje celozrnný pšeničný chlieb so semenami v množstve 100 g?
celozrnný pšeničný chlieb so semenami: 100 g obsahuje 273 kcal, 12 g bielkovín, 37 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný pšeničný chlieb so semenami v množstve 50 g?
celozrnný pšeničný chlieb so semenami: 50 g obsahuje 137 kcal, 6 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný pšeničný chlieb so semenami v množstve 150 g?
celozrnný pšeničný chlieb so semenami: 150 g obsahuje 410 kcal, 18 g bielkovín, 56 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný pšeničný chlieb so semenami v množstve 200 g?
celozrnný pšeničný chlieb so semenami: 200 g obsahuje 546 kcal, 24 g bielkovín, 74 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnný pšeničný chlieb so semenami v množstve 250 g?
celozrnný pšeničný chlieb so semenami: 250 g obsahuje 683 kcal, 30 g bielkovín, 93 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7197 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
