Zistite, čo máte na tanieri

Barania kheema

Kalórie a výživové údaje

domáce

178
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy4 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 178 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 4 g 1%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 3,8 g 19%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 37 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 41 µg 5%
  • Vitamín C 4 mg 4%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 3,6 mg 24%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Biotín (B7) 1,3 µg 4%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 0,8 µg 33%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Draslík 271 mg 6%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17811 g4 g13 g
50 g50 g895,5 g2 g6,7 g
150 g150 g26717 g6 g20 g
200 g200 g35622 g8 g27 g
250 g250 g44528 g10 g34 g

Otázky o potravine Barania kheema

Koľko kalórií obsahuje Barania kheema v množstve 100 g?

Barania kheema: 100 g obsahuje 178 kcal, 11 g bielkovín, 4 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Barania kheema v množstve 50 g?

Barania kheema: 50 g obsahuje 89 kcal, 5,5 g bielkovín, 2 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Barania kheema v množstve 150 g?

Barania kheema: 150 g obsahuje 267 kcal, 17 g bielkovín, 6 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Barania kheema v množstve 200 g?

Barania kheema: 200 g obsahuje 356 kcal, 22 g bielkovín, 8 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Barania kheema v množstve 250 g?

Barania kheema: 250 g obsahuje 445 kcal, 28 g bielkovín, 10 g sacharidov a 34 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 19-480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny