Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt
Kalori & fakta pemakanan
susu fermentasi, jenis yogurt dengan bifidus, biasa
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo11 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25.2 µg 3%
- Vitamin D 1.6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 174 mg 13%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Fosforus 103 mg 8%
- Kalium 132 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 26.6 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6.4 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9.5 g | 16 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
Makanan serupa
- Yogurt Yunani
- Yogurt aslirendah lemak63 kcal / 100 g
- Yogurt bebas lemakperisa asli
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peraman50 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Yobur minumbiasa, manis70 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Susu penapaianpenuh krim, dengan bifidobacterium, biasa63 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peroidengan krim107 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt?
100 g Yogurt mengandungi 92 kcal, dengan 6.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt?
50 g Yogurt mengandungi 46 kcal, dengan 3.2 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt?
150 g Yogurt mengandungi 138 kcal, dengan 9.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt?
200 g Yogurt mengandungi 185 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt?
250 g Yogurt mengandungi 231 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19546 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
