Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt
Kalori & fakta pemakanan
susu fermentasi, jenis yogurt dengan bifidus, dengan buah, dengan gula
88
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo11 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 11 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44.6 µg 5%
- Vitamin C 7.4 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 139 mg 11%
- Magnesium 13.6 mg 3%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 30.8 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 22 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Yogurt Yunani
- Yogurt buahsusu pemeraman, dengan buah, dengan gula89 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu fermentasiperisa, dengan gula86 kcal / 100 g
- Yogurt buah-buahandiperkaya, dengan buah-buahan122 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaandengan buah, dengan gula85 kcal / 100 g
- Yobur minumsusu penuh krim, dengan buah90 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasidengan buah, dengan gula, diperkaya dengan vitamin d74 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peroidengan krim107 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt?
100 g Yogurt mengandungi 88 kcal, dengan 3.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt?
50 g Yogurt mengandungi 44 kcal, dengan 1.9 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt?
150 g Yogurt mengandungi 132 kcal, dengan 5.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt?
200 g Yogurt mengandungi 175 kcal, dengan 7.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt?
250 g Yogurt mengandungi 219 kcal, dengan 9.4 g protein, 27 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19542 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
