Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt buah
Kalori & fakta pemakanan
gaya kaya/mediterranean, 6-9% lemak, perisa buah
132
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo16 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3.4 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.5 g | 16 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.2 g | 24 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6.9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8.7 g | 40 g | 16 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah Yunanisusu penuh krim106 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakpelbagai, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambingdengan tambahan serat98 kcal / 100 g
- Yogurt buah susu penuh krim80 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Yogurt perisa vanilagaya kaya/mediteranean, 6-9% lemak, perisa vanila131 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Kefir buahperisa buah, rendah lemak (0.5-1.9% lemak)60 kcal / 100 g
- Yobur minumsusu penuh krim, dengan buah90 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g yogurt buah?
100 g yogurt buah mengandungi 132 kcal, dengan 3.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt buah?
50 g yogurt buah mengandungi 66 kcal, dengan 1.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt buah?
150 g yogurt buah mengandungi 198 kcal, dengan 5.2 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt buah?
200 g yogurt buah mengandungi 264 kcal, dengan 6.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt buah?
250 g yogurt buah mengandungi 330 kcal, dengan 8.7 g protein, 40 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6976 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
