Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wholemeal rusk, industrial
Kalori & fakta pemakanan
371
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo63 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Kolesterol 0.16 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 34.7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.21 mg 24%
- Mangan 0.98 mg 43%
- Selenium 8.2 µg 15%
- Iodin 7.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
Makanan serupa
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
Soalan tentang Wholemeal rusk, industrial
Berapa kalori dalam 100 g Wholemeal rusk, industrial?
100 g Wholemeal rusk, industrial mengandungi 371 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wholemeal rusk, industrial?
50 g Wholemeal rusk, industrial mengandungi 186 kcal, dengan 5.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wholemeal rusk, industrial?
150 g Wholemeal rusk, industrial mengandungi 557 kcal, dengan 16 g protein, 94 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wholemeal rusk, industrial?
200 g Wholemeal rusk, industrial mengandungi 742 kcal, dengan 21 g protein, 126 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wholemeal rusk, industrial?
250 g Wholemeal rusk, industrial mengandungi 928 kcal, dengan 26 g protein, 157 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29766 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
