Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalori & fakta pemakanan
364
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo63 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 48.8 µg 5%
- Vitamin C 0.02 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 34.9 µg 9%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25.1 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 43.4 mg 10%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.98 mg 43%
- Selenium 8.3 µg 15%
- Iodin 33.4 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 32 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Makanan serupa
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Soalan tentang Wholemeal rusk, milk, home-made
Berapa kalori dalam 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g Wholemeal rusk, milk, home-made mengandungi 364 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g Wholemeal rusk, milk, home-made mengandungi 182 kcal, dengan 5.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g Wholemeal rusk, milk, home-made mengandungi 546 kcal, dengan 16 g protein, 95 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g Wholemeal rusk, milk, home-made mengandungi 728 kcal, dengan 21 g protein, 126 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g Wholemeal rusk, milk, home-made mengandungi 910 kcal, dengan 26 g protein, 158 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29767 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
