Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Toast, graham toast
Kalori & fakta pemakanan
291
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo51 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 51 g 19%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 1 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 0.08 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 34.4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 46.6 mg 11%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.21 mg 24%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selenium 6.8 µg 12%
- Iodin 6.3 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.5 g | 26 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Makanan serupa
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Soalan tentang Toast, graham toast
Berapa kalori dalam 100 g Toast, graham toast?
100 g Toast, graham toast mengandungi 291 kcal, dengan 9 g protein, 51 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Toast, graham toast?
50 g Toast, graham toast mengandungi 146 kcal, dengan 4.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Toast, graham toast?
150 g Toast, graham toast mengandungi 437 kcal, dengan 14 g protein, 77 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Toast, graham toast?
200 g Toast, graham toast mengandungi 582 kcal, dengan 18 g protein, 102 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Toast, graham toast?
250 g Toast, graham toast mengandungi 728 kcal, dengan 23 g protein, 128 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
