Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Multigrain bread, graham roll, water
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 0.62 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.72 mg 5%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 31.3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20.2 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 37.2 mg 9%
- Fosforus 124 mg 10%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.99 mg 9%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.81 mg 35%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 6.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.4 g | 50 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.2 g | 25 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
Makanan serupa
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Soalan tentang Multigrain bread, graham roll, water
Berapa kalori dalam 100 g Multigrain bread, graham roll, water?
100 g Multigrain bread, graham roll, water mengandungi 289 kcal, dengan 8.4 g protein, 50 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Multigrain bread, graham roll, water?
50 g Multigrain bread, graham roll, water mengandungi 145 kcal, dengan 4.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Multigrain bread, graham roll, water?
150 g Multigrain bread, graham roll, water mengandungi 434 kcal, dengan 13 g protein, 75 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Multigrain bread, graham roll, water?
200 g Multigrain bread, graham roll, water mengandungi 578 kcal, dengan 17 g protein, 100 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Multigrain bread, graham roll, water?
250 g Multigrain bread, graham roll, water mengandungi 723 kcal, dengan 21 g protein, 125 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11730 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
