Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Waffle, fat-free milk
Kalori & fakta pemakanan
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo25 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 1 g 4%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 180 mg 8%
- Kolesterol 45.2 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0.51 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.34 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
Mineral
- Kalsium 97.6 mg 8%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 18.6 mg 4%
- Fosforus 123 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 8.7 µg 16%
- Iodin 25.6 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 25 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.5 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 38 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 18 g | 63 g | 16 g |
Makanan serupa
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
Soalan tentang Waffle, fat-free milk
Berapa kalori dalam 100 g Waffle, fat-free milk?
100 g Waffle, fat-free milk mengandungi 190 kcal, dengan 7 g protein, 25 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Waffle, fat-free milk?
50 g Waffle, fat-free milk mengandungi 95 kcal, dengan 3.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Waffle, fat-free milk?
150 g Waffle, fat-free milk mengandungi 285 kcal, dengan 11 g protein, 38 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Waffle, fat-free milk?
200 g Waffle, fat-free milk mengandungi 380 kcal, dengan 14 g protein, 50 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Waffle, fat-free milk?
250 g Waffle, fat-free milk mengandungi 475 kcal, dengan 18 g protein, 63 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32834 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
