Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Waffle, whole milk

Kalori & fakta pemakanan

210
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo25 g
Lemak8.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 210 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 8.7 g 11%
  • Lemak tepu 2.8 g 14%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 180 mg 8%
  • Kolesterol 52.1 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 64.3 µg 7%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Vitamin D 1.2 µg 6%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 5.9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 0.34 mg 2%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 13.5 µg 3%
  • Vitamin B12 0.49 µg 20%

Mineral

  • Kalsium 99.6 mg 8%
  • Zat besi 0.52 mg 3%
  • Magnesium 17.9 mg 4%
  • Fosforus 123 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0.71 mg 6%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selenium 8.8 µg 16%
  • Iodin 25.6 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2107 g25 g8.7 g
50 g50 g1053.5 g13 g4.4 g
150 g150 g31511 g38 g13 g
200 g200 g42014 g50 g18 g
250 g250 g52518 g63 g22 g

Soalan tentang Waffle, whole milk

Berapa kalori dalam 100 g Waffle, whole milk?

100 g Waffle, whole milk mengandungi 210 kcal, dengan 7 g protein, 25 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Waffle, whole milk?

50 g Waffle, whole milk mengandungi 105 kcal, dengan 3.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Waffle, whole milk?

150 g Waffle, whole milk mengandungi 315 kcal, dengan 11 g protein, 38 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Waffle, whole milk?

200 g Waffle, whole milk mengandungi 420 kcal, dengan 14 g protein, 50 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Waffle, whole milk?

250 g Waffle, whole milk mengandungi 525 kcal, dengan 18 g protein, 63 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32835 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat