Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Waffle, water

Kalori & fakta pemakanan

229
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo22 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 229 kcal —
  • Protein 3.5 g 7%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 2.7 g 13%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0.4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Kolesterol 6.1 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 52.6 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.65 µg 3%
  • Vitamin E 2.5 mg 17%
  • Vitamin K 14.4 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.26 mg 2%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 3.8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 149 mg 11%
  • Zat besi 0.28 mg 2%
  • Magnesium 10.7 mg 3%
  • Fosforus 138 mg 11%
  • Kalium 52.3 mg 1%
  • Zink 0.28 mg 3%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.17 mg 8%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 3.4 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2293.5 g22 g14 g
50 g50 g1151.7 g11 g7 g
150 g150 g3445.2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738.7 g55 g35 g

Soalan tentang Waffle, water

Berapa kalori dalam 100 g Waffle, water?

100 g Waffle, water mengandungi 229 kcal, dengan 3.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Waffle, water?

50 g Waffle, water mengandungi 115 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Waffle, water?

150 g Waffle, water mengandungi 344 kcal, dengan 5.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Waffle, water?

200 g Waffle, water mengandungi 458 kcal, dengan 7 g protein, 44 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Waffle, water?

250 g Waffle, water mengandungi 573 kcal, dengan 8.7 g protein, 55 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32838 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat