Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Udang

Kalori & fakta pemakanan

mentah

99
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo3.2 g
Lemak0.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 99 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 3.2 g 1%
  • Lemak 0.8 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 182 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 3.2 mg 20%
  • Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 84.8 mg 7%
  • Zat besi 3.2 mg 18%
  • Magnesium 49.8 mg 12%
  • Fosforus 195 mg 16%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 2.8 mg 26%
  • Kuprum 0.72 mg 80%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selenium 34 µg 62%
  • Iodin 120 µg 80%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9920 g3.2 g0.8 g
50 g50 g509.9 g1.6 g0.4 g
150 g150 g14930 g4.8 g1.3 g
200 g200 g19839 g6.4 g1.7 g
250 g250 g24849 g8 g2.1 g

Soalan tentang Udang

Berapa kalori dalam 100 g Udang?

100 g Udang mengandungi 99 kcal, dengan 20 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Udang?

50 g Udang mengandungi 50 kcal, dengan 9.9 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Udang?

150 g Udang mengandungi 149 kcal, dengan 30 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Udang?

200 g Udang mengandungi 198 kcal, dengan 39 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Udang?

250 g Udang mengandungi 248 kcal, dengan 49 g protein, 8 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10021 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat