Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi keledek
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit, dipanggang, dengan pasli dan lada hitam, tanpa minyak, dengan garam
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo31 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 3.9 g 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 2.2 g | 31 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.1 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 3.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 4.4 g | 62 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 5.5 g | 78 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Ubi keledek rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Ubi keledek bakarbeku, dimasak, dibakar, tanpa garam100 kcal / 100 g
- Daun ubi keledekdikukus, dengan garam35 kcal / 100 g
- Wedges ubi keledekisi dan kulit, dipanggang dalam minyak biji sesawi139 kcal / 100 g
- Kentang panggangdikupas, rosemary, tanpa minyak, dengan lada hitam, tanpa garam91 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Keledekdimasak tanpa garam80 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram52 kcal / 100 g
- Ubi yamdikupas, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam92 kcal / 100 g
- Daun keledekmentah42 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi keledek
Berapa kalori dalam 100 g Ubi keledek?
100 g Ubi keledek mengandungi 144 kcal, dengan 2.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi keledek?
50 g Ubi keledek mengandungi 72 kcal, dengan 1.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi keledek?
150 g Ubi keledek mengandungi 216 kcal, dengan 3.3 g protein, 47 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi keledek?
200 g Ubi keledek mengandungi 288 kcal, dengan 4.4 g protein, 62 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi keledek?
250 g Ubi keledek mengandungi 360 kcal, dengan 5.5 g protein, 78 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: tbca BRC0884B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
