Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wedges ubi keledek
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, dipanggang dalam minyak biji sesawi
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo25 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 5.2 g 19%
- Gula 19 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 855 µg 95%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 3.4 µg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 701 mg 15%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.73 mg 32%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.9 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5.8 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.3 g | 62 g | 9.8 g |
Makanan serupa
- Ubi keledekdibakar88 kcal / 100 g
- Irsan kentang dengan kulitlama, buatan sendiri, dimasak dalam minyak kanola145 kcal / 100 g
- Kentang goreng keledekdibakar dalam ketuhar155 kcal / 100 g
- Wedges kentang berkulitlama, dimasak dalam minyak bunga matahari, buatan sendiri145 kcal / 100 g
- Ubi keledek rebushanya isi, direbus dalam air tanpa garam58 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Keledekdigoreng141 kcal / 100 g
- Kepingan kentangruncit, dimasak176 kcal / 100 g
Soalan tentang Wedges ubi keledek
Berapa kalori dalam 100 g Wedges ubi keledek?
100 g Wedges ubi keledek mengandungi 139 kcal, dengan 2.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wedges ubi keledek?
50 g Wedges ubi keledek mengandungi 70 kcal, dengan 1.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wedges ubi keledek?
150 g Wedges ubi keledek mengandungi 209 kcal, dengan 4.4 g protein, 37 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wedges ubi keledek?
200 g Wedges ubi keledek mengandungi 278 kcal, dengan 5.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wedges ubi keledek?
250 g Wedges ubi keledek mengandungi 348 kcal, dengan 7.3 g protein, 62 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-647 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
