Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tuna with cream or white sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Kolin 25.7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 48.2 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 237 g | 242 | 34 g | 6.7 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ hidangan | 118.5 g | 121 | 17 g | 3.3 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 hidangan | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9.3 g |
Makanan serupa
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
Soalan tentang Tuna with cream or white sauce
Berapa kalori dalam 100 g Tuna with cream or white sauce?
100 g Tuna with cream or white sauce mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (237 g) Tuna with cream or white sauce?
1 hidangan (237 g) Tuna with cream or white sauce mengandungi 242 kcal, dengan 34 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (474 g) Tuna with cream or white sauce?
2 hidangan (474 g) Tuna with cream or white sauce mengandungi 483 kcal, dengan 68 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (118.5 g) Tuna with cream or white sauce?
½ hidangan (118.5 g) Tuna with cream or white sauce mengandungi 121 kcal, dengan 17 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (711 g) Tuna with cream or white sauce?
3 hidangan (711 g) Tuna with cream or white sauce mengandungi 725 kcal, dengan 103 g protein, 20 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (948 g) Tuna with cream or white sauce?
4 hidangan (948 g) Tuna with cream or white sauce mengandungi 967 kcal, dengan 137 g protein, 27 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna with cream or white sauce?
50 g Tuna with cream or white sauce mengandungi 51 kcal, dengan 7.2 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna with cream or white sauce?
150 g Tuna with cream or white sauce mengandungi 153 kcal, dengan 22 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27150120 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
