Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung kacang tanah tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 327 kcal —
- Protein 52 g 104%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 16 g 56%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 180 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niasin (B3) 27 mg 169%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 55%
- Vitamin B6 0.5 mg 30%
- Folat (B9) 248 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 109 mg 20%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 370 mg 88%
- Fosforus 760 mg 61%
- Kalium 1290 mg 27%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 1.8 mg 200%
- Mangan 4.9 mg 213%
- Selenium 7.1 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 30 g | 98 | 16 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 hidangan | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Tepung kacang tanah rendah lemak428 kcal / 100 g
- Tepung soya tanpa lemaktanpa lemak327 kcal / 100 g
- Mentega kacang asli585 kcal / 100 g
- Mentega kacang rendah natrium590 kcal / 100 g
- Makanan biji kapas separa lesap lemak367 kcal / 100 g
- Hampas bijan separa lenis567 kcal / 100 g
- Sapuan kacang rendah gula650 kcal / 100 g
- Kacang tanahsemua jenis, panggang minyak, tanpa garam599 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung kacang tanah tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung kacang tanah tanpa lemak?
100 g Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 327 kcal, dengan 52 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (60 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak?
1 hidangan (60 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 196 kcal, dengan 31 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (120 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak?
2 hidangan (120 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 392 kcal, dengan 63 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (30 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak?
½ hidangan (30 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 98 kcal, dengan 16 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (180 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak?
3 hidangan (180 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 589 kcal, dengan 94 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (240 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak?
4 hidangan (240 g) Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 785 kcal, dengan 125 g protein, 45 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung kacang tanah tanpa lemak?
50 g Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 164 kcal, dengan 26 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung kacang tanah tanpa lemak?
150 g Tepung kacang tanah tanpa lemak mengandungi 491 kcal, dengan 78 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174267 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
