Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung soya tanpa lemak mentah
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 49 g 98%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 244 mg 19%
- Zat besi 13.7 mg 76%
- Magnesium 306 mg 73%
- Fosforus 701 mg 56%
- Kalium 2490 mg 53%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 2 mg 222%
- Mangan 3.8 mg 165%
- Selenium 3.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5.8 g |
| ½ hidangan | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8.7 g |
| 4 hidangan | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Makanan serupa
- Tepung soya tanpa lemaktanpa lemak327 kcal / 100 g
- Tepung soya penuh lemak mentahpenuh lemak, mentah434 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, mentah370 kcal / 100 g
- Makanan biji kapas separa lesap lemak367 kcal / 100 g
- Hampas bijan separa lenis567 kcal / 100 g
- Dedak soya274 kcal / 100 g
- Biji kacang soyamentah, Brazil427 kcal / 100 g
- Biji kapas separuh delemaktanpa kelenjar367 kcal / 100 g
- Kacang soya matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung soya tanpa lemak mentah
Berapa kalori dalam 100 g Tepung soya tanpa lemak mentah?
100 g Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 337 kcal, dengan 49 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (122 g) Tepung soya tanpa lemak mentah?
1 hidangan (122 g) Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 411 kcal, dengan 60 g protein, 44 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (244 g) Tepung soya tanpa lemak mentah?
2 hidangan (244 g) Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 822 kcal, dengan 120 g protein, 88 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (61 g) Tepung soya tanpa lemak mentah?
½ hidangan (61 g) Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 206 kcal, dengan 30 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (366 g) Tepung soya tanpa lemak mentah?
3 hidangan (366 g) Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 1233 kcal, dengan 180 g protein, 131 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (488 g) Tepung soya tanpa lemak mentah?
4 hidangan (488 g) Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 1645 kcal, dengan 240 g protein, 175 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung soya tanpa lemak mentah?
50 g Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 169 kcal, dengan 25 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung soya tanpa lemak mentah?
150 g Tepung soya tanpa lemak mentah mengandungi 506 kcal, dengan 74 g protein, 54 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172445 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
