Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu koyadofu beku-kering
Kalori & fakta pemakanan
disediakan dengan kalsium sulfat
470
kalorikcal setiap 100 g
Protein52 g
Karbo7.1 g
Lemak30 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 470 kcal —
- Protein 52 g 105%
- Karbohidrat 7.1 g 3%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 1.2 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2134 mg 164%
- Zat besi 9.7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosforus 483 mg 39%
- Kalium 20 mg 0%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 1.2 mg 131%
- Mangan 3.7 mg 160%
- Selenium 54.3 µg 99%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Makanan serupa
- Tauhukering beku (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Tofu fuyu masam dan fermentasidengan kalsium sulfat116 kcal / 100 g
- Tofu fuyu masin dan penapafuyu, disiapkan dengan kalsium sulfat116 kcal / 100 g
- Tahu biasamentah, disediakan dengan kalsium sulfat76 kcal / 100 g
- Tauhu gorengdisediakan dengan kalsium sulfat270 kcal / 100 g
- Tahu pejalmentah, disediakan dengan kalsium sulfat144 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu koyadofu beku-kering
Berapa kalori dalam 100 g Tofu koyadofu beku-kering?
100 g Tofu koyadofu beku-kering mengandungi 470 kcal, dengan 52 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu koyadofu beku-kering?
50 g Tofu koyadofu beku-kering mengandungi 235 kcal, dengan 26 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu koyadofu beku-kering?
150 g Tofu koyadofu beku-kering mengandungi 705 kcal, dengan 79 g protein, 11 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu koyadofu beku-kering?
200 g Tofu koyadofu beku-kering mengandungi 940 kcal, dengan 105 g protein, 14 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu koyadofu beku-kering?
250 g Tofu koyadofu beku-kering mengandungi 1175 kcal, dengan 131 g protein, 18 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3370 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
