Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tauhu goreng

Kalori & fakta pemakanan

disediakan dengan kalsium sulfat

270
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo5 g
Lemak20 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 270 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 5 g 2%
  • Lemak 20 g 26%
  • Lemak tepu 2.9 g 15%
  • Serat 3.9 g 14%
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 961 mg 74%
  • Zat besi 4.9 mg 27%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosforus 287 mg 23%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kuprum 0.39 mg 43%
  • Mangan 1.5 mg 65%
  • Selenium 28.5 µg 52%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g27019 g5 g20 g
50 g50 g1359.4 g2.5 g10 g
150 g150 g40528 g7.4 g30 g
200 g200 g54038 g9.9 g40 g
250 g250 g67547 g12 g51 g

Soalan tentang Tauhu goreng

Berapa kalori dalam 100 g Tauhu goreng?

100 g Tauhu goreng mengandungi 270 kcal, dengan 19 g protein, 5 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tauhu goreng?

50 g Tauhu goreng mengandungi 135 kcal, dengan 9.4 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tauhu goreng?

150 g Tauhu goreng mengandungi 405 kcal, dengan 28 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tauhu goreng?

200 g Tauhu goreng mengandungi 540 kcal, dengan 38 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tauhu goreng?

250 g Tauhu goreng mengandungi 675 kcal, dengan 47 g protein, 12 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6578 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat