Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung soya penuh lemak, mentah
Kalori & fakta pemakanan
penuh lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 434 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 21 g 26%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 9.6 g 34%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 70 µg 58%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 89%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineral
- Kalsium 206 mg 16%
- Zat besi 6.4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosforus 494 mg 40%
- Kalium 2515 mg 54%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 2.9 mg 324%
- Mangan 2.3 mg 99%
- Selenium 7.5 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 hidangan | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 hidangan | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42 g | 182 | 16 g | 9.4 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 hidangan | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Makanan serupa
- Tepung soya penuh lemak panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Tepung soyalemak penuh444 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, mentah350 kcal / 100 g
- Kacang soya matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
- Soya flour defatted296 kcal / 100 g
- Biji kacang soyamentah, Brazil427 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung soya penuh lemak, mentah
Berapa kalori dalam 100 g Tepung soya penuh lemak, mentah?
100 g Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 434 kcal, dengan 38 g protein, 22 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (84 g) Tepung soya penuh lemak, mentah?
1 hidangan (84 g) Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 365 kcal, dengan 32 g protein, 19 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (168 g) Tepung soya penuh lemak, mentah?
2 hidangan (168 g) Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 729 kcal, dengan 64 g protein, 38 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42 g) Tepung soya penuh lemak, mentah?
½ hidangan (42 g) Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 182 kcal, dengan 16 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (252 g) Tepung soya penuh lemak, mentah?
3 hidangan (252 g) Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 1094 kcal, dengan 95 g protein, 56 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (336 g) Tepung soya penuh lemak, mentah?
4 hidangan (336 g) Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 1458 kcal, dengan 127 g protein, 75 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung soya penuh lemak, mentah?
50 g Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 217 kcal, dengan 19 g protein, 11 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung soya penuh lemak, mentah?
150 g Tepung soya penuh lemak, mentah mengandungi 651 kcal, dengan 57 g protein, 34 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174273 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
